BİR SAATTE 300 KALORİ YAKMANIZI SAĞLAYACAK 15 HARİKA YÖNTEM

BİR SAATTE 300 KALORİ YAKMANIZI SAĞLAYACAK 15 HARİKA YÖNTEM9Paylaşım

1. Eliptik Bisikletle Egzersiz Yapmak

303 Kalori

2. Su Aerobiği 

334 Kalori


3. Pilates

345 Kalori

4. Yürüyüş

364 Kalori

5. Kayak

413 Kalori

6. Yoğun Aerobik

443 Kalori

7. Paten Kaymak

455 Kalori

8. Basketbol

485 Kalori

9. Tenis

485 Kalori

10. Saatte 8 km Hızla Koşmak

503 Kalori

11. Merdivende Koşmak

546 Kalori

12. Zumba

554 Kalori

13. Hızlı Yüzmek

595 Kalori

14. İp Atlamak

716 Kalori

15. Saatte 13 km Hızla Koşmak

716 Kalori

YORUMLAR
TAVSİYELER
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR